參加面試前有焦慮情緒怎么辦
作者:燕郊人才網 來源:www.dachangjob.com 日期:2019-09-25 瀏覽

面試前緊張是很正常的事情,不要給自己太大的壓力。如果你參加面試前查看了一些面試技巧以及對于相關事情做好了各項準備,這些可以幫助你減少很大的壓力,從而避免影響到你面試中的正常發揮。

正面思想

面試是一個非常激動人心的時刻!擁抱這些興奮的感覺,并想象自己得到了這份工作。積極思考可以創造奇跡來對抗焦慮并幫助你更自信。

不要放縱負面的想法,比如“必須有比我更合格的候選人”。請記住,如果他們不相信你有能力做這項工作,你就不會被邀請參加面試。

如果這不是您的第一次面試,請告訴自己之前已經完成此操作,您將再次進行管理。每次面試都感覺像是一種全新的體驗,但總體結構通常保持不變。

記住,你也在采訪他們。求職面試既可以讓你看到你喜歡公司,也可以看他們是否喜歡你。將訪談視為一個雙向過程可以幫助減輕壓力并幫助建立自信。

準備

知道你已經做好了充分準備,這是處理面試神經的最好方法。對于基于能力的一般訪談,打印出人員規范的副本,并在其旁邊列出您如何匹配每個要求。確保您考慮具體示例并根據STAR技術準備您的回答。練習與某人或自己大聲說出來可能會有所幫助。假裝你實際回答問題將幫助你決定如何構建你的回答以避免尷尬的停頓。

此外,請確保您花時間計劃特定于您所在行業的問題。例如,您如何跟上營銷趨勢的最新動態。

回想一下之前的采訪,并考慮一下之前可能沒有那么順利。正確計劃這些問題,以防它們再次出現。

當然,你需要做的準備工作量很大程度上取決于面試的形式。如果你需要寫一個演示文稿,那么你需要花費更長的時間。

休息一下

準備可以幫助神經,但也有必要安排一些時間享受自己和放松。很難長時間保持專注,所以通過確保你的面試準備充分休息來管理你的時間是件好事。

照顧好自己的身體

在面試前進行一些運動和正確飲食將有助于緩解壓力,讓你在前一天晚上睡得更好。如果時間允許,最好在面試當天嘗試散步或做一些輕松運動,以幫助您清醒。

減少當天的壓力

減少面試當天的壓力觸發肯定會有所幫助;在面試開始之前你不想強調到達。

事先計劃你的衣服,以確保一切都干凈和熨燙。旨在穿著舒適的東西,你熟悉的;如果你正在努力穿上全新的鞋子,它將無助于你對當天的信心。

決定如何提前到達面試,以避免任何最后一分鐘的恐慌。盡量早點到達,這樣你就可以事先坐下來,簡單地看看你的筆記并深呼吸。

事后計劃一些有趣的事情

面試結束后不要讓緊張的情緒一直影響著你,可以找朋友坐下來聊聊天,喝點小酒,然后結合面試中自己不足的地方聊一聊,避免自己因為失去這份工作而沮喪。

国际米兰虎扑